Luisteren naar rustige muziek heeft verschillende voordelen en kan gunstig zijn voor leerlingen.
Onderzoek heeft aangetoond dat het luisteren naar rustige ritmische geluiden de hartslag vertraagt, de bloeddruk verlaagt en zorgt voor een rustigere ademhaling.
Dit kan helpen om een gevoel van ontspanning te bevorderen en stress te verminderen.
Daarnaast heeft muziek, of het nu zelf wordt gemaakt of alleen naar wordt geluisterd, een aantoonbaar positief effect op de hersenen.
Het kan stress verminderen en de stemming verbeteren.
Dit kan vooral nuttig zijn voor leerlingen die zich gestrest of angstig voelen tijdens de schooldag.
Een ander voordeel van het luisteren naar rustige muziek is dat het de nachtrust kan verbeteren.
De ontspannende werking van muziek kan ervoor zorgen dat mensen beter slapen.
Voor leerlingen kan dit betekenen dat ze uitgerust zijn en zich beter kunnen concentreren tijdens de lessen.
Rustige muziek heeft ook invloed op de productie van stresshormonen. Het luisteren naar rustige muziek zorgt voor een lagere productie van stresshormonen en kan endorfine vrijmaken in de hersenen, wat zorgt voor pijnverlichting en een gevoel van welzijn geeft. Dit kan leerlingen helpen om zich meer ontspannen en comfortabeler te voelen in de klas.
Klik op de radio om een zender te zoeken,
of ga op spotify aan de slag met je favoriete muziek.
Veel plezier ermee, en denk aan 20-20-2!